Čo to s nami je? Cítime sa unavení, oslabení, okrem toho siaha na nás aj prechladnutie, alebo viróza. Ale veď je tu a vždy príde Jeseň. Jeseň je krásna. Krásne farby prírody a ešte sladké, milé slniečko nás stále pohladí. Prechádzky alebo šport nám dodá energiu. Čo také ešte nám dodá energiu, asi strava, pohyb a pitie veľa tekutín, vitamíny, umelé […]

Keďže mnohí obľubujeme kávu, pozrieme sa na pozitívne noviny, ktoré sa týkajú jej pitia. Pitie kávy spája s nižšiou hladinou cukru v krvi, zdravšou pečeňou, lepšou pamäťou, prevenciou pred demenciou a možno i ďalším životom. Naša každodenná káva obsahuje kofeín, antioxidanty. Ideálne množstvo je 3 až 5 šálok denne. Okrem toho, že kofeín má […]

Pomaranče, sú to voňavé citrusové plody, ktoré asi viacero z nás obľúbi alebo má rád. Prečo má asi taký úspech v našom jedálničku. Po prvé: obsahujú veľa vitamínov a minerálov. Bohaté sú na vitamíny C, A,E, B1, B2, B6 a bioflavonoidy. Pomaranč obsahuje minerálne látky ako vápnik, draslík, fosfor, horčík, mangán ale i dôležitú látku selén a vlákninu […]