A.Turtevova

Asi každý z nás má rád cukor. Je to na každej dospelej osobe ako si cukor do tela podáva. Či veľa alebo nie.

V detskom veku, rodičia zodpovedajú o správny vývin o podávanie cukru alebo vôbec nie.

Cukor môže byť naozaj nebezpečný?

Áno cukor môže byť naozaj nebezpečný, ak ho podávame vo veľkom množstve pravidelne a v hocijakej forme, či sladké čokoládky, cukrovinky, ovocie, alebo osladené nápoje, biele pečivo..atď..

Môžu Vám sladké sladkosti zničiť zuby, môže spôsobovať nadváhu.

AK vstúpime do nejakého obchodu asi polovička obchodu je cukor.

Je len vždy na nás, čo a  ako rozumne kúpime. Cukor kryštálový môžete nahradiť, hnedým cukrom, alebo medom a nakoľko už je veľa ľudí chorých na cukor – cukrovkári  pre nich sú už  špeciálne cukre aj v bežných obchodoch.

Nadmerná spotreba cukru, sladených nápojov a cukroviniek spôsobuje celý rad zdravotných problémov:

• Prispieva k rastu obezity, najmä u detí.
• Všetky cukry difundujú do zubnej skloviny, kde sa odbúravajú na kyseliny, ktoré môžu znižovať obsah vápnika. Podporujú tak baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz (caries).
• Cukor zrýchľuje starnutie. Trvalo zvýšená hladina glukózy v krvi spôsobuje vznik produktov pokročilej glykácie AGE (Advanced glycation end products). V dôsledku ich pôsobenia sa zvyšuje poškodenie tkanív účinkom voľných radikálov.^[3]

Cukor (sladidlo) – Wikipédia (wikipedia.org) zaujímavé informácie.

Najlepšie je menej cukru alebo vôbec.

Odporúčame:

Menej sladkých nápojov. Sladké nápoje nahradiť vodou.

Sladkosti napríklad jablkami.

Cukor hnedým cukrom alebo medom.

Sladké mliečne produkty s čistým mliekom.

Cukrovinky, biele pečivo s cereálmi alebo kornflaksmi alebo s ovocnými šalátmi.

Deti milujú sladkosti rodičia aby predchádzali chorobám ako sú cukrovky, a iné obezity by mali brať ohľad na tieto fakty, keď darujú deťom sladkosti, sladké malinovky alebo rôzne koláče.

Ja si poviem vždy, že raz za čas alebo na sviatky môžeme… 🙂

Žiaľ na regáloch aj to už vidíme, že zdravšie alebo iné výrobky ako náhrada bieleho cukru sú aj drahšie.

Takže nemôžme čakať, že v školskej jedálni uvaria obed z medu… 🙂

Sladký život nielen je drahší ale aj nebezpečný na naše zdravie.

Ak podávame cukor svojim deťom, buďme veľmi pozorní….

Andrea Turtevová

sladkosti…. 🙂 sladké:) cukor:)