Pomaranče, sú to voňavé citrusové plody, ktoré asi viacero z nás obľúbi alebo má rád.
Prečo má asi taký úspech v našom jedálničku.
Po prvé: obsahujú veľa vitamínov a minerálov.
Bohaté sú na vitamíny C, A,E, B1, B2, B6 a bioflavonoidy.
Pomaranč obsahuje minerálne látky ako vápnik, draslík, fosfor, horčík, mangán ale i dôležitú látku selén a vlákninu vo forme pektínu, ktorá podporuje trávenie.
Aké má pozitívne účinky na naše zdravie?
- posilňuje našu imunitu, proti únave
- chráni pred rakovinou
- na chudnutie
- srdcové choroby
- pre zdravé oči
- a mnoho ďalších
Ako a kedy kúpiť pomaranče?
- najlepšie je október a do februára
- kupovať len čerstvé, ktoré je pevné
- čerstvé pomaranče majú jasnú farbu, bez vrások na koži a sú pomerne ťažké k ich veľkosti
Kde skladovať?
- pri izbovej teplote asi týždeň
- v chladničke max 2 týždne
Čo pripraviť z pomarančov?
- nápoje ( džúsy, ovocné šťavy, kokteily, alko, nealko….)
- ovocné, misy, šaláty, poháre
- sladkosti, koláče, ovocné, piškótové, jemné
- zmrzliny
Pozor na kôru obsahuje škodlivé látky nekonzumujeme .
Na záver pomaranče pochádzajú z Číny.
zdroj: vlastné, AT, info, aj net….
Celá debata | RSS tejto debaty